Ha szeretsz futni, és ezeket a sorokat olvasod, fogadok, hogy szeretnél egy tanácsot, melyikre futó alkalmazás telepítse okostelefonjára vagy táblagépére, hogy segítsen nyomon követni az edzéseket és a sportteljesítményeket. Fogadok arra is, hogy nem lenne rossz, ha ezen alkalmazások egyike motiválhatna, mintha egyfajta „virtuális” személyi edző lenne. Sejtettem, igaz? Nos, akkor jó helyen vagy a megfelelő időben!
Az útmutató következő bekezdéseiben valójában fel tudok sorolni néhány, a célra hasznos alkalmazást, amelyek könnyen kezelhetők és ingyenesek (legalábbis alapvető funkcióikban). Természetesen nem csak felsorolom őket: elmagyarázom azt is, hogy miként lehet a legjobban használni őket, hogy ne legyen gond a használatukkal.
Tehát készen áll a kezdésre? Aha? Nagyon jól: szánjon pár perc szabadidőt, koncentráljon a következő bekezdések elolvasására, és ami még fontosabb, próbálja meg megvalósítani azokat a "tippeket", amelyeket adok Önnek. Nincs más dolgom, csak jó olvasást és jó edzéseket kívánok!
Androidot és iOS-t, és ingyen letöltheti, bár szeretném elmondani, hogy néhány fejlett figyelő funkció kizárólag fizetős verziójában érhető el, amelynek ára 9,99 euró / hó.
Használatához telepítse és indítsa el a Runkeepert, és regisztráljon a szolgáltatásra. Ehhez nyomja meg a gombot Bejelentkezés és eldönti, hogy regisztrál-e a tiédnél email vagy a fiókja használatával Facebook vagy Google. Miután kiválasztotta a kívánt regisztrációs lehetőséget, csak annyit kell tennie, hogy kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
A regisztráció után kövesse a képernyőn megjelenő rövid tájékoztató oktatóanyagot, és miután elérte a Runkeeper főképernyőjét, nyomja meg az elemet Tevékenységek. Ezután, ha szükséges, válassza ki az opciót Stroke a megnyílt menüből, és a gomb megnyomásával erősítse meg a műveletet rendben.
Ezen a ponton állítson be egy lehetséges edzést, nyomja meg a megfogalmazást Dolgozzon ki és a rendelkezésre álló lehetőségek közül az egyiket kiválasztja. Ön is eldönti, hogy megkapja-e a hangstatisztikákat, a megfogalmazás alapján Statisztika Hang, és jelezze, hogy zenét szeretne-e hallgatni a tevékenység során, hangjával Zene a bal alsó sarokban található.
Most nyomja meg a gombot Rajt amely a képernyő alján található, és indítsa el a futást. Amikor eljön az ideje az edzés leállításának, érintse meg a gombot Szünet, a képernyő alján, középen található. Ha végleg le akarja állítani a futást, ne felejtse el megnyomni a gombot Álljon meg majd válassza ki az elemet OK, kész vagyok a megnyíló menüből.
Android és iOS, de amely speciális képzési tervekhez és extra funkciókhoz is hozzáférést kínál, a Premium előfizetés előfizetésével, amely havi 9,99 eurónál kezdődik.
Miután telepítette és elindította az Adidas Running programot a készüléken, nyomja meg a gombot Folytasd és jelentkezzen be a fiókjával Facebook, fiókja Google vagy az Ön címe email. Miután regisztrált, adja meg az alkalmazás számára azokat az adatokat, amelyek a legjobb működéséhez szükségesek, például magasság van súly, nyomja meg a gombot Folytasd és miután megadta neki a teljes működőképességhez szükséges engedélyeket, nyomja meg újra a gombot Folytasd.
Most válassza ki a tevékenységet Stroke, jelzi a időszak preferált edzés és a a cél típusa be szeretné állítani, és ne felejtse el elmenteni a módosított beállításokat a hang segítségével Mentés. Aztán megnyomja a gombot Folytasd és végül csatlakoztassa okosóráját az alkalmazáshoz (ha kompatibilis): csak válassza ki a keresztnév az eszköz (pl. Garmin, Apple órastb.), és kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat az eljárás befejezéséhez. Ha nincs csatlakoztatható kompatibilis eszköz, érintse meg a gombot Itt vagyunk!, úgyis folytatni.
Ha készen áll a futás megkezdésére, érintse meg a gombot Kezdődik a képernyő alján található, és kezdje el a testedzést. Miután befejezte a futást, állítsa le a gomb balról jobbra húzásával Lapozzon a szünethez. Ezután nyomja meg a gombokat vége van Mentés.
A futás végén felajánlunk egy képernyőt, amely összefoglaló jelentést tartalmaz az elvégzett edzésről, amelyet később is láthat, a szakaszra lépve Előrehalad írta: Adidas Running.
Az Android és az iOS / iPadOS, de egyes funkciói kizárólag azoknak a felhasználóknak az előjoga, akik feliratkoznak a Premium előfizetésre, amely havi 6,99 eurónál kezdődik.
A Strava GPS telepítése és indítása után az alkalmazás használatához regisztrálnia kell a szolgáltatásra: a fiókján keresztül megteheti Facebook, fiókja Google vagy, ha úgy tetszik, a címét email. A regisztráció után, ha szükséges, zárja be az alkalmazás működését bemutató képernyőket, hogy elkezdhesse használni.
Ha van terminálod Android, majd érintse meg a gombot (+) és válassza ki az elemeket Naplótevékenység> Stroke; ha van készüléke iOSehelyett érintse meg az elemet Regisztráció a képernyő alján, majd a cipő és ellenőrizze, hogy az opció ki van-e jelölve Stroke a megnyitott menüből (ha nem, válassza ki a kérdéses opciót).
Most csak meg kell nyomnia a gombot Rajt, amely a képernyő alján található, és kezdje el az edzést. Ha a verseny leállítására van szükség, ne felejtse el leállítani a felvételt a gomb megérintésével Álljon meg a képernyő alján, majd a gombokon található Érkezés van Tevékenység mentése.
Ezután lépjen a szakaszra Profil az alkalmazás befejezéséhez, hogy megtekinthesse az imént végzett képzés statisztikáját: Android, a gomb megnyomásával mehet az utóbbihoz (≡) a bal felső sarokban található, és megérinti a tiédet keresztnév; fel iOSmásrészt a szóban forgó szakasz egyszerűen a megfogalmazás megérintésével érhető el Profil, amely a jobb alsó sarokban található.
Android / iOS) - az egyik leggyakrabban használt alkalmazás a nyomkövetés futtatásához. Az egyszerű és intuitív felhasználói felület mellett az Endomondo integrációt kínál a MyFitnessPal alkalmazással, hogy tanácsokat adjon az edzés során követendő helyes étrendről. Ha többet szeretne megtudni, részletesen elmondtam a MyFitnessPal alkalmazás működéséről ez az útmutatóm. Az Endomondo Premium verzióban is elérhető, éves előfizetése 21,99 € vagy havi 3,49 €.