Ha szeretsz futni, és ezeket a sorokat olvasod, fogadok, hogy szeretnél egy tanácsot, melyikre futó alkalmazás telepítse okostelefonjára vagy táblagépére, hogy segítsen nyomon követni az edzéseket és a sportteljesítményeket. Fogadok arra is, hogy nem lenne rossz, ha ezen alkalmazások egyike motiválhatna, mintha egyfajta „virtuális” személyi edző lenne. Sejtettem, igaz? Nos, akkor jó helyen vagy a megfelelő időben!

Az útmutató következő bekezdéseiben valójában fel tudok sorolni néhány, a célra hasznos alkalmazást, amelyek könnyen kezelhetők és ingyenesek (legalábbis alapvető funkcióikban). Természetesen nem csak felsorolom őket: elmagyarázom azt is, hogy miként lehet a legjobban használni őket, hogy ne legyen gond a használatukkal.

Tehát készen áll a kezdésre? Aha? Nagyon jól: szánjon pár perc szabadidőt, koncentráljon a következő bekezdések elolvasására, és ami még fontosabb, próbálja meg megvalósítani azokat a "tippeket", amelyeket adok Önnek. Nincs más dolgom, csak jó olvasást és jó edzéseket kívánok!

Androidot és iOS-t, és ingyen letöltheti, bár szeretném elmondani, hogy néhány fejlett figyelő funkció kizárólag fizetős verziójában érhető el, amelynek ára 9,99 euró / hó.

Használatához telepítse és indítsa el a Runkeepert, és regisztráljon a szolgáltatásra. Ehhez nyomja meg a gombot Bejelentkezés és eldönti, hogy regisztrál-e a tiédnél email vagy a fiókja használatával Facebook vagy Google. Miután kiválasztotta a kívánt regisztrációs lehetőséget, csak annyit kell tennie, hogy kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.

A regisztráció után kövesse a képernyőn megjelenő rövid tájékoztató oktatóanyagot, és miután elérte a Runkeeper főképernyőjét, nyomja meg az elemet Tevékenységek. Ezután, ha szükséges, válassza ki az opciót Stroke a megnyílt menüből, és a gomb megnyomásával erősítse meg a műveletet rendben.

Ezen a ponton állítson be egy lehetséges edzést, nyomja meg a megfogalmazást Dolgozzon ki és a rendelkezésre álló lehetőségek közül az egyiket kiválasztja. Ön is eldönti, hogy megkapja-e a hangstatisztikákat, a megfogalmazás alapján Statisztika Hang, és jelezze, hogy zenét szeretne-e hallgatni a tevékenység során, hangjával Zene a bal alsó sarokban található.

Most nyomja meg a gombot Rajt amely a képernyő alján található, és indítsa el a futást. Amikor eljön az ideje az edzés leállításának, érintse meg a gombot Szünet, a képernyő alján, középen található. Ha végleg le akarja állítani a futást, ne felejtse el megnyomni a gombot Álljon meg majd válassza ki az elemet OK, kész vagyok a megnyíló menüből.

Android és iOS, de amely speciális képzési tervekhez és extra funkciókhoz is hozzáférést kínál, a Premium előfizetés előfizetésével, amely havi 9,99 eurónál kezdődik.

Miután telepítette és elindította az Adidas Running programot a készüléken, nyomja meg a gombot Folytasd és jelentkezzen be a fiókjával Facebook, fiókja Google vagy az Ön címe email. Miután regisztrált, adja meg az alkalmazás számára azokat az adatokat, amelyek a legjobb működéséhez szükségesek, például magasság van súly, nyomja meg a gombot Folytasd és miután megadta neki a teljes működőképességhez szükséges engedélyeket, nyomja meg újra a gombot Folytasd.

Most válassza ki a tevékenységet Stroke, jelzi a időszak preferált edzés és a a cél típusa be szeretné állítani, és ne felejtse el elmenteni a módosított beállításokat a hang segítségével Mentés. Aztán megnyomja a gombot Folytasd és végül csatlakoztassa okosóráját az alkalmazáshoz (ha kompatibilis): csak válassza ki a keresztnév az eszköz (pl. Garmin, Apple órastb.), és kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat az eljárás befejezéséhez. Ha nincs csatlakoztatható kompatibilis eszköz, érintse meg a gombot Itt vagyunk!, úgyis folytatni.

Ha készen áll a futás megkezdésére, érintse meg a gombot Kezdődik a képernyő alján található, és kezdje el a testedzést. Miután befejezte a futást, állítsa le a gomb balról jobbra húzásával Lapozzon a szünethez. Ezután nyomja meg a gombokat vége van Mentés.

A futás végén felajánlunk egy képernyőt, amely összefoglaló jelentést tartalmaz az elvégzett edzésről, amelyet később is láthat, a szakaszra lépve Előrehalad írta: Adidas Running.

Az Android és az iOS / iPadOS, de egyes funkciói kizárólag azoknak a felhasználóknak az előjoga, akik feliratkoznak a Premium előfizetésre, amely havi 6,99 eurónál kezdődik.

A Strava GPS telepítése és indítása után az alkalmazás használatához regisztrálnia kell a szolgáltatásra: a fiókján keresztül megteheti Facebook, fiókja Google vagy, ha úgy tetszik, a címét email. A regisztráció után, ha szükséges, zárja be az alkalmazás működését bemutató képernyőket, hogy elkezdhesse használni.

Ha van terminálod Android, majd érintse meg a gombot (+) és válassza ki az elemeket Naplótevékenység> Stroke; ha van készüléke iOSehelyett érintse meg az elemet Regisztráció a képernyő alján, majd a cipő és ellenőrizze, hogy az opció ki van-e jelölve Stroke a megnyitott menüből (ha nem, válassza ki a kérdéses opciót).

Most csak meg kell nyomnia a gombot Rajt, amely a képernyő alján található, és kezdje el az edzést. Ha a verseny leállítására van szükség, ne felejtse el leállítani a felvételt a gomb megérintésével Álljon meg a képernyő alján, majd a gombokon található Érkezés van Tevékenység mentése.

Ezután lépjen a szakaszra Profil az alkalmazás befejezéséhez, hogy megtekinthesse az imént végzett képzés statisztikáját: Android, a gomb megnyomásával mehet az utóbbihoz (≡) a bal felső sarokban található, és megérinti a tiédet keresztnév; fel iOSmásrészt a szóban forgó szakasz egyszerűen a megfogalmazás megérintésével érhető el Profil, amely a jobb alsó sarokban található.

Android / iOS) - az egyik leggyakrabban használt alkalmazás a nyomkövetés futtatásához. Az egyszerű és intuitív felhasználói felület mellett az Endomondo integrációt kínál a MyFitnessPal alkalmazással, hogy tanácsokat adjon az edzés során követendő helyes étrendről. Ha többet szeretne megtudni, részletesen elmondtam a MyFitnessPal alkalmazás működéséről ez az útmutatóm. Az Endomondo Premium verzióban is elérhető, éves előfizetése 21,99 € vagy havi 3,49 €.

  • Futásmérő (Android / iOS) - ez az alkalmazás azonnali működését és az egyszerű használatát teszi fő erejévé. A Runmeter főbb jellemzői ingyenesen elérhetők, de megvásárolhatja az alkalmazás Elite verzióját, amely különféle extra szolgáltatásokat kínál, beleértve az integrációt az Apple Watch alkalmazással az iOS rendszeren. Az előfizetés 10,99 eurónál kezdődik.
  • Nike Run Club (Android / iOS) - egy olyan alkalmazás, amelyet, amint a neve is mutatja, a Nike fejlesztette ki, és kifejezetten azoknak szól, akik szeretnek futni. Nem csak lehetővé teszi tevékenységének figyelemmel kísérését, hanem összehasonlíthatja önmagát a közösség többi felhasználójával, személyre szabott coaching programokat tervezhet és még sok minden mást.