Rájött, hogy egy ideje már használja okostelefon még a legkevésbé alkalmas pillanatokban is: az a szokás, amelyet felvállaltál, kezd bosszantani, és nem kicsit, de sajnos, a telefon felvételének és folyamatos konzultációjának ösztöne olyan mélyen gyökerezik a mindennapjaidban, hogy szinte öntudatlanul csinálod .
Minden szándéka van, hogy fedezetért folyamodjon, mielőtt túl késő lenne, és az egész egy igazi függőségben végződik, de csak nem tudja, hol kezdje, ezért online keresést hajtott végre (igen, ez egy kis paradoxon, de azért most ez rendben van!), és végül ezt az útmutatót találta meg. Ez így van, igaz? Akkor ne aggódj: a lehető legtöbbet segítem neked (magadnak kell a legtöbb segítséget nyújtanod, mindig emlékezz!).
Először is szeretnék néhány jó hírt adni: a telefon túlzott használatának tudatosítása önmagában nagy előrelépés. Annak érdekében, hogy még jobban segítsek neked, az útmutató során elmagyarázom hogyan lehet kevesebbet használni a mobiltelefonját az ugyanazokba integrált eszközök sorozatán keresztül, és később néhány "tippet" adok Önnek, amelyek valóban hasznosak lehetnek a "mánia" csökkentésére a telefon folyamatos konzultálása során. Boldog olvasást és sok sikert mindenhez!
független alkalmazás, még az operációs rendszer korábbi verzióihoz is), amely lehetővé teszi a szokások figyelemmel kísérését és a telefon használatával kapcsolatos néhány beavatkozást a túlzott használat korlátozása érdekében.
Hozzáféréshez nyissa meg a Beállítások android, az ikonra koppintva fogaskerék amely a készülék kezdőképernyőjén vagy a fiókban található és megérinti a tételt Digitális jólét és szülői ellenőrzés, a megnyitott panelen.
Az alkalmazás kezdőképernyőjén egy praktikus grafikon látható, amelyen a a használat ideje okostelefonról, a legtöbb indított alkalmazással, a feloldások számával és a kapott értesítésekkel együtt.
A közvetlenül az alább látható szakaszok révén különböző módon lehet beavatkozni az eszköz használatába: a szakasz Irányítópultpéldául lehetővé teszi még részletesebb statisztikák megtekintését és néhány beállítását időzítő alkalmazásokhoz, ezt követően deaktiválódnak, és a következő éjfélig használhatatlanok maradnak.
Egy ilyen korlátozás bevezetéséhez koppintson a ikonra homokóra megfelel a letiltandó alkalmazásnak, és a következő panel segítségével állítsa be a használati időzítőt; végül érintse meg a gombot rendben hogy megerősítse a végrehajtott módosításokat. Ha teljesen használhatatlanná akarja tenni az alkalmazást, kapcsolja be az időzítőt 0 óra van 0 perc. Második gondolat esetén kiküszöbölheti a korlátot, ha ugyanahhoz a szakaszhoz jut, és megérinti a ikont szemetes az elem mellé helyezett App időzítő.
A szekció Nyugalmi mód, aki a Digital Wellbeing kezdőképernyőjén lakik, ehelyett az okostelefonnal való interakciók korlátozását szolgálja ágyban vagy általában pihenés közben. Aktiválásához tegye a pipát a kívánt opció mellé: menetrend szerint, hogy meghatározzon egy időintervallumot a hét különböző napjain; vagy töltés közben a pihenőidő alatt, hogy meghatározzon egy időintervallumot, amely alatt megváltoztathatja az okostelefon viselkedését.
Alapértelmezés szerint a pihenőidő alatt az okostelefon teljesen letiltja a riasztások és értesítések megjelenítését, és megszünteti a színeket a képernyőről, szürkeárnyalatos megjelenítéssel; ha érdekli az egyik vagy másik szolgáltatás letiltása, érintse meg az elemet Testreszab.
A szekció Nincs zavaró tényezőamint a neve is sugallja, lehetővé teszi a potenciálisan zavaró alkalmazások szüneteltetését, elrejtve az értesítéseket: A funkció aktiválásához, miután megérintette a Digital Wellbeing főképernyőjén található megfelelő elemet, tegye a pipát a kb úgy gondolja, hogy elvonhatja a figyelmét, és koppintson a gombra Aktiváld most, hogy szüneteltesse őket.
Ha azt szeretné, hogy ez a viselkedés automatikusan engedélyezve legyen, érintse meg a gombot Állítson be egy ütemtervet és adja meg a kezdési időt, a befejezés időpontját és a hét napjait, amelyek alatt engedélyezni kell a "Nincs zavaró tényező" módot; majd érintse meg a gombot Adó hogy megerősítse a végrehajtott módosításokat.
Bizonyos alkalmazások értesítésének végleges letiltásához térjen vissza a Digitális jólét kezdőképernyőjére, és érintse meg a gombot Értesítések kezelése; ha viszont meg akarja adni a mód viselkedését Ne zavarj (audio aktiválása / deaktiválása értesítésekhez, riasztásokhoz és multimédiás hangokhoz, értesítések részleges aktiválása / deaktiválása, kivételek, programozás és így tovább), érintse meg az azonos nevű hangot, és használja a következő képernyőn lakó menüket a változtatások elvégzéséhez megfelelőnek tartod. Nagyon intuitív az egész.
bejelentkezett az iCloudon keresztül és engedélyezte a "Megosztás az eszközökön" opciót, a módosítások kiterjesztésre kerülnek minden, ugyanazzal az Apple ID-vel párosított eszközre. Ne feledje, hogy az iPhone használatának szüneteltetésekor csak azok lesznek elérhetők bejövő hívások, azok Kimenet és a engedélyezett alkalmazások, ha definiálva van (ezt megteheti az elem megérintésével Mindig engedélyezett tartózkodási ideje a képernyő idő kezdőképernyőjén).
Ha viszont csak bizonyos alkalmazásokra kívánja alkalmazni a használati korlátozásokat, akkor térjen vissza a használati idő főképernyőjéhez, és érintse meg az elemet App korlátozások. Érintse meg az elemet Használatkorlátozás hozzáadása és kezdetként jelezze a alkalmazáskategóriák amelyeken be lehet avatkozni, bejelölve a mellettük lévő négyzetet keresztnév. Ha egyetlen alkalmazásba kíván beavatkozni, érintse meg a gombot > kategóriának megfelelő, és jelölje be a megfelelő jelölőnégyzetet keresztnév.
Ezt a lépést követően is érintse meg a gombot Előre, adja meg a időzítő alkalmazandó az egyes kategóriák egyedi alkalmazásaihoz, és ha úgy ítéli meg, hogy csak a hét bizonyos napjain kell korlátozásokat bevezetni, koppintson az elemre Napok testreszabása. Ha végzett, érintse meg a gombot hozzá a korlátozás működőképessé tétele érdekében: ne feledje, hogy az időzítő lejártakor az alkalmazás deaktiválódik, és már nem nyitható meg éjfél következő.
Végül, ha akarja, választhatja a változások blokkolását az a beállításával pinkód, amelyet be kell írni az alkalmazott korlátozások letiltásához: ezt megteheti a szövegre koppintva Használja a "Usage Time" kódot, a Képernyőhasználat kezdőképernyőn tartózkodik.
A különféle korlátozások kikapcsolásához vissza kell térnie a menükhöz Beállítások> Felhasználási idő> Használat szüneteltetése van Beállítások> Képernyőidő> Alkalmazáskorlátozások; ha viszont érdekel az összes korlátozás eltávolítása (és az okostelefon-használati adatok gyűjtésének leállítása), menjen a menübe Beállítások> Felhasználási idő és megérinti a hangot Kapcsolja ki a használati időt, amely a képernyő alján található. Egyszerű, igaz?
távolítsa el őket, vagy ha igazán nincs kedve, tiltsa le a kapcsolódó értesítéseket. Ez drámai módon csökkenti azt a kísértést, hogy minden hangjával megragadja okostelefonját.
Amint látod, kevesebbet használja a telefont nem nehéz: csak dolgozzon egy kicsit a szokásain, és az eredmény (szinte mindig) garantált! Ha még így sem érheti el a kívánt eredményt, segíthet magának néhány harmadik féltől származó alkalmazásban, például a BlackOut (Android) / Focus Keeper (iOS), Forest (Android) / Plantie (iOS) és a Pomodoro Smart Timer (Android) / Flat Tomato (iOS), amelyekről a alkalmazás nem használja a telefont. Ne felejtsük el, hogy az Android-hoz készült alkalmazások nemcsak a Play Áruházban érhetők el, hanem a továbbiakban is egyéb hivatalos piacok dedikált a "Big G" operációs rendszernek (például HUAWEI AppGallery).
