“De lehetséges, hogy mindig kötődik ahhoz a mobiltelefonhoz?!". Gyakran hallotta, hogy szeretteit és / vagy barátait ezzel a felkiáltással szidják? Nyilvánvalóan azért van ez így, mert sok (sőt túl sok) időt töltesz készülékeire ragasztva, hogy kapcsolatba léphessen barátaival és követőivel. Ha részletesebben szeretném elmondani, az utóbbi időben előfordul, hogy egész napokat tölt az Instagramon, és valójában rájött, hogy eljött az ideje, hogy "szabályozást" adjon magának. Nos, szívesen segítek ebben.
Az általad olvasott útmutatóban valójában részletesen meg tudom majd magyarázni hogyan kell méregteleníteni az Instagramról néhány olyan óvintézkedést betartva, amelyek minden bizonnyal lehetővé teszik a fényképes közösségi hálón töltött idő csökkentését, ami negatívan befolyásolja személyes kapcsolatait és így társadalmi életét.
Tehát készen áll az Instagram méregtelenítő útjának megkezdésére? Aha? Nagyon jól! Kényeztesse magát, szánjon rá minden időt arra, hogy a következő bekezdések elolvasására koncentráljon, és ami még fontosabb, próbálja meg a gyakorlatban átültetni az általam adott útmutatásokat. Ha keményen dolgozik, akkor minden bizonnyal képes lesz mérsékelni az Instagram használatát, és biztosíthatom Önöket, hogy profitálni is fog belőle az online tevékenységeiben (amellyel nyugodtabban és tudatosabban tud foglalkozni). Jó olvasást és sok sikert kívánok mindenhez!
Android vagy iOS, majd érintse meg a ikontkisember amely a képernyő jobb alsó sarkában található.
Ekkor nyomja meg a gombot (≡) kattintson a jobb felső sarokban található elemre Tevékenységed (a ikonóra) a jobb oldali menüből és ennyi. A képernyőn Tevékenységed, megtekintheti az Instagramon töltött idő összefoglalását.
A szakaszban Idő az Instagram-on, a napi átlag annak az időnek, amelyet az elmúlt héten a közösségi hálón töltött. L 'hisztogram kissé alacsonyabban helyezkedik el, azonban részletesen megadja az alkalmazásban napról napra eltöltött időt: a megjelölt napok egyikének megérintésével (pl. Hétf, Márc, Házasodik, Csütörtök, Péntek, Mastb.), megnyílik egy képregény, amely tartalmazza a peronon töltött perceket vagy órákat.
Ha ebből az ellenőrzésből kiderült, hogy valóban túl sok időt tölt az Instagram-on, azt tanácsolom, hogy vegyen igénybe drasztikus intézkedéseket, például a maximális használati idő beállítását, az értesítések deaktiválását vagy az Instagram-fiók ideiglenes deaktiválását, amint azt a következő fejezetek jelzik az útmutató.
Jegyzet: az Instagramon töltött idő száma csak a használatba vett eszközre telepített alkalmazás használatával végzett tevékenységet érinti. Ezért a más számlákon vagy más eszközökön töltött idő nem szerepel a számításban.
Android vagy iOS rendszeren koppintson a ikonrakisember amely a képernyő jobb alsó sarkában található, nyomja meg a gombot (≡) amely a jobb felső sarokban található, és a jobb oldalon oldalirányban megjelenő menüben érintse meg az elemet Tevékenységed (a. szimbólummal jelölveóra).
A képernyőn Tevékenységed amely megnyílik a képernyőn, keresse meg a szakaszt Kezelje az idejét (kicsit lejjebb helyezkedik el, mint a szakasz Idő az Instagram-on), és érintse meg az elemet Állítson be napi emlékeztetőt, annak érdekében, hogy hozzáférjen ahhoz az eszközhöz, amely lehetővé teszi, hogy értesítéseket kapjon minden alkalommal, amikor eléri a beállított időt. A megnyíló mezőben válassza ki az Instagram használatának maximális idejét a órák és én percek a megfelelő legördülő menükből és erősítse meg a műveletet a gomb megnyomásával Állítson be emlékeztetőt És ez az.
Amikor eléri az Instagram által beállított maximális használati időt, megnyílik egy doboz, amelybe írva találja: Ma [az összes eltöltött időt] töltötted az Instagramon. Nyomja meg a gombot rendben hogy bezárja a figyelmeztetést, majd bezárja az Instagram-ot, miután megállapította.
Ha iPhone-t használ, beállíthatja a használati korlátozásokat a iOS 12. A használatához meg kell mennie a menübe Beállítások> Képernyőidő> Alkalmazáskorlátozások, érintse meg az elemet Használatkorlátozás hozzáadása, válassza ki az elemet Közösségi háló a megnyíló menüből megnyomja az elemet Előre a jobb felső sarokban található.
Ezután állítsa be a használati időt a képernyőn megjelenő megfelelő menüből, lépjen a következőre: TOVÁBB az elem melletti kar Fagyjon le, miután a határ elfogy (hogy megakadályozza az alkalmazás használatát, miután elérte a beállított határt), érintse meg az elemet hozzá És ez az.
Android vagy iOS, Jelentkezz be a fiókodba, érintse meg a ikontkisember a jobb alsó sarokban található gomb megnyomásával (≡) a jobb felső sarokban található, és válassza ki az elemet Beállítások a jobb oldalon megjelenő oldalsáv alján található.
Érintse meg az elemeket Értesítések> Push Notifications és a megnyíló képernyőn állítsa be az opciót Nem a letiltani kívánt különféle értesítésekről (Tetszik, Hozzászólások, Tetszik a megjegyzések, "Szeretem" és megjegyzések a fotókhoz, amelyeken vagy, Új követőkstb.). A változások azonnal érvénybe lépnek.
Ha csak ideiglenesen szeretné kikapcsolni a push értesítéseket, akkor lépjen a következőre: TOVÁBB a kapcsolókart a megfogalmazásnak megfelelően helyezzük el Tiltsa le a leküldéses értesítéseket és válassza ki a kívánt beállítást (pl. 2 óra, 4 óra, Nyolc órastb.) a megnyíló menüből.
jelentkezzen be az Instagramba bejelentkezési oldaláról a tiéden keresztül böngésző kedvenc, kattintson az ikonrakisember a jobb felső sarokban található, és megnyomja a gombot Profil szerkesztése. A megnyíló oldalon kattintson a fülre Profil szerkesztése, görgessen az aljára és kattintson a linkre Ideiglenesen tiltsa le a fiókomat a jobb alsó sarokban található.
A megnyíló új oldalon adja meg a fiók deaktiválásának okát a menü egyik lehetőségének kiválasztásával Miért deaktiválja fiókját? (volt. Túl sok kötelezettségvállalás / túlságosan elvonja a figyelmemet, pihennem kellstb.), írja be a sajátját Jelszó a megfelelő szövegmezőben, és megnyomja a gombot Ideiglenesen tiltsa le a fiókot.
A fenti lépések végrehajtása után Instagram-fiókját azonnal és ideiglenesen deaktiváljuk. Addig fotói, megjegyzései és minden kedvelése el lesz rejtve, amíg a fiókot újra nem aktiválják.
Ha meggondolja magát, újraaktiválhatja fiókját egyszerűen a új bejelentkezés ugyanazon a. Ha további információt szeretne a hogyan lehet ideiglenesen letiltani az Instagram-fiókot, olvassa el az útmutatót, amelyet most linkeltem hozzád.
útmutató amelyben részletesen elmagyarázom ennek mikéntjét.
Végül, ha úgy tűnik, hogy a helyzet kijött a kezéből, akkor gondolkodhat kérje orvos segítségét hogy legyőzze függőségét. Beszéljen erről a szeretteivel is, anélkül, hogy félne attól, hogy "szidják" vagy nevetnek rajta: sok olyan embert talál, aki készen áll segíteni és együtt kezelni a problémát veled együtt, biztosítom.
Ez segíthet a beérkezés kezelésében is vitacsoportok, mind fizikai, mind online módon: keressen valakit, és ossza meg tapasztalatait. Összehasonlítás más emberekkel, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint az Ön számára, minden bizonnyal hasznot húz.
