Sportkedvelő vagy, és a fizikai aktivitás során gyakran kell inni vizet, mert folyamatosan hidratálnod kell a testedben? Fogyókúrázik, hogy formába lendüljön, és orvosa először azt javasolta, hogy igyon legalább 1,5 liter vizet naponta? Tökéletesen megértelek; a sok víz elfogyasztása nagyon fontos testünk egészsége szempontjából. Éppen ezért mindig igyekezzünk rendszeresen inni, apránként és napról napra megszokva.
Szerencsére a technológia segíthet ebben, javasolva, hogy mennyit és mikor kell innunk, valamint nyomon követjük, hogy valójában mennyi vizet ittunk naponta. Ezen a ponton azt képzelem, hogy felteszi magának a kérdést: "Milyen technológiai eszköz képes minderre?" Nagy kérdés! A választ könnyű megmondani: vannak ilyenek alkalmazások ivóvízhez amely elérhető ingyen Android és iOS okostelefonokon és táblagépeken lehetővé teszik számunkra, hogy a hidratáltsági szintünket kordában tartsuk.
Nyugodjon meg, ezek nem bonyolult vagy tudományos alkalmazások - a legtöbb vízivó alkalmazás minden igényt kielégít. Általában ezek lehetővé teszik a célok rendkívül könnyű kitűzését, ezáltal elősegítve azok elérését, és értesítésekkel emlékeztetve az italra. Érdekelt ez a feltevés, és szeretné megtudni, melyik ilyen típusú alkalmazás a legjobb az Android PlayStore-on és az iOS App Store-ban? Oké, akkor kényelmesen üljön, és próbálja meg letölteni azokat az alkalmazásokat, amelyeket velem ajánlok: Biztos vagyok benne, hogy megtalálja az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. Készen áll a kezdésre? Aha? Nagyon jól! Szokás szerint először jó olvasást kívánok.
Emlékeztető a vízivásra (Android / iOS):
Azok számára, akik nem szoktak folyamatosan naponta inni, egészséges életmódot folytatni, amely a szervezet egészségéhez szükséges, naponta legalább másfél liter vizet kell inni (ahogy az orvosok gyakran javasolják). elég nehéz. Az okostelefonos alkalmazások között, amelyek segíthetnek nekünk e cél elérésében, minden bizonnyal megtalálható az úgynevezett alkalmazás Emlékeztető a vízivásra amely az Android PlayStore és az iOS App Store áruházban ingyenesen elérhető, egyszerű és lineáris felhasználói felületével tűnik ki.
Miután letöltötte és telepítette, indítsa el, hogy lássa, hogyan működik velem. Először is észreveszi, hogy az alkalmazás személyes adatokat kér a testsúlyáról, hogy segítsen meghatározni a testéhez szükséges átlagos vízfogyasztást. Ez az információ természetesen a magánélet tiszteletben tartására szolgál. Ezután adja meg súlyát KG-ben és nyomja meg a gombot Következő folytatni. Ezen a ponton kapsz egy elérési célt, amely a napi átlagos vízfogyasztást jelenti, milliliterben kifejezve.
Ne feledje azonban, hogy ezek az ivási alkalmazások nem helyettesíthetik az orvost, ezért ha szeretné, manuális gépeléssel megváltoztathatja az elérendő célhoz tartozó számot. Ezután meg tudja jelölni az Ön számára legmegfelelőbb napi vízfogyasztást, amelyet az illetékes orvos állapított meg. Ezután nyomja meg a gombot Következő folytatni.
A következő lépés az emlékeztető értesítések aktiválását jelenti; ezután meg kell adnia az ébredés és az alvás idejét (ily módon az alkalmazás csak a nap folyamán küld értesítést Önnek), és egyéni hangot kell beállítania a riasztáshoz. Erősítse meg az adatokat a on megnyomásával Rajt.
Amikor az alkalmazás értesítést küld, hogy arra figyelmeztesse, hogy igyon vizet, akkor a gomb megnyomásával megerősítheti, hogy ivott-e üveg szimbólum (Androidon) vagy a gombra Vizet inni (iOS rendszeren), majd a legördülő menü segítségével a képernyőn látható alapértelmezett beállítások segítségével tüntesse fel a milliliter ivott vizet.
Emlékeztető a vízivásra egy alkalmazás ingyenes amelyet a reklámcsíkok jelenlétének köszönhetően támogatnak, ezek is sajnos véleményem szerint meglehetősen invazívak. Eltávolításukhoz és az alkalmazás teljes verziójának megszerzéséhez további kisebb funkciók, például statisztikák előnyeinek kihasználása érdekében például 1,05 eurót kell fizetni Androidon és 2,99 eurót iOS-en.
Aquaclock (iOS):
Csak az iOS-en érhető el, az Aquaclock alkalmazást a híres Melarossa - Az Ön személyre szabott étrendje - alkotói fejlesztették ki, amelyekről részletesen beszámoltam az útmutatómban. App fogyás.
A két alkalmazás felhasználói felülete nagyon hasonló, ezért ha már használja a Melarossa alkalmazást, akkor az Acquaclock is könnyen használható.
Az Aquaclock használatához először nyomja meg a gombot Kezdjük! Ezután jelezzen néhány személyes adatot, amelyek segítenek az alkalmazásnak megállapítani a testének szükséges vízfogyasztást. Ezután adja meg születési dátumát, nemét, súlyát és magasságát, az elvégzett munka típusát és a heti alkalmazásban töltött órákat. Ezután felkérik Önt, hogy adja meg az órákat és a sporttevékenység típusát, a főétkezések idejét. Minden beírt értékhez meg kell nyomnia a gombot rendben megerősíteni és folytatni. Ezután az alkalmazásnak hozzáférnie kell a tartózkodási helyéhez, hogy meghatározza, mennyit kell inni egy nap alatt, nyilvánvalóan a város, amelyben él, és az adott hely átlagos időjárási viszonyai alapján.
Végül jelezze, hogy milyen gyakran szeretne figyelmeztetéseket kapni, hogy emlékeztesse Önt az ivásra, a kart a kívánt helyzetbe mozgatva. Ezután nyomja meg rendben személyre szabott zenével ellátott értesítési riasztás kiválasztásához, majd nyomja meg újra a gombot rendben az alkalmazás konfigurálásának befejezéséhez.
Amikor az alkalmazás értesítést küld, hogy emlékeztesse Önt az italra, akkor meg kell erősítenie, ha megérinti az üveget ábrázoló ikont.
Végül szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy az Aquaclock alkalmazást az Olasz Élelmiszertudományi Társaság felügyelete alatt hozták létre, teljesen ingyenes és semmiféle reklámszalaggal nem rendelkezik.
Hydro Coach (Android):
Csak Android operációs rendszerrel rendelkező mobileszközökön érhető el, a Hydro Coach alkalmazás egy ivó alkalmazás, amelyet azok számára is terveztek, akik folyamatosan sportolnak és gyakran kell hidratálniuk.
Ha ki akarja próbálni a Hydro Coach alkalmazást, akkor először le kell töltenie azt az Android PlayStore-on keresztül. Miután letöltötte az általam megosztott linkeken keresztül, indítsa el: lépésről lépésre elmagyarázom, hogyan konfigurálhatom, hogy személyre szabott célt érjek el, és hogyan aktiváljam azokat az értesítéseket, amelyek segítenek emlékezni az italra.
Először kattintson a gombra Jelentkezzen be a Google-lal az alkalmazás használatának megkezdéséhez, majd nyomja meg a gombot Kezdődik a konfiguráció elindításához. Ezután adja meg nevét, nemét, életkorát és súlyát. Ezután eldöntheti, hogy ellenőrzi-e az elemet A Google Fit szolgáltatást szeretné használni a fizikai aktivitás figyelemmel kísérésére tervezett Google alkalmazás együttes használatához. Ez egy teljesen opcionális lehetőség, ezért válasszon önállóan, majd folytassa a gomb megnyomásával Előre.
Ezután jelezze, hogy gyakorol-e sportot és milyen alkalmakkor, nyomja meg az életstílusának leginkább megfelelő eredményt, majd válassza ki, hogy a megfelelő legördülő menükben korlátozza-e az értesítéseket az időpontok beállításával. Ezen a ponton keresse meg és válassza ki a tipikus pohár millilitereit (amelyet általában ivásra használ) az ikon megérintésével a üveg szimbólum majd nyomja meg a gombot Előre.
A konfiguráció végén megjelenik az Ön igényeinek megfelelő napi vízfogyasztás: indítsa el az alkalmazást a gomb megnyomásával Indítsa el az alkalmazást.
Ha helyesen konfigurálta az alkalmazást, az általam jelzett lépéseket követve egy grafikon jelenik meg a nap céljával és a fennmaradó liter vízzel.
Ha értesítést kap, és inni kell, nyomja meg a gombot hozzá, jelzi az ivott víz milliliterét az előre meghatározott milliliteres poharak közötti választással, vagy nyomja meg a gombot (+) hogy más mennyiségű itatott vizet adjon manuálisan.
Vegye figyelembe azt is, hogy az alkalmazás oldalsó menüjében megjelenő hozzáadott üveggel ellátott ikon megérintésével megadhatja az ittas ital típusát és a testreszabás egyéb paramétereit, például a dátumot és az időt.
Az alkalmazás ingyenes, de egy verzióban megvásárolható Pro ami 3,49 euró költséggel lehetővé teszi különféle kiegészítő funkciók feloldását azáltal, hogy megszünteti a reklámszalagokat is.
Egyéb alkalmazások az ivóvíz számára:
Kipróbálta már az általam ajánlott ivóvíz-alkalmazásokat, de még mindig nem találta az igényeinek leginkább megfelelőt? Ne aggódj, még mindig tudok segíteni. Az alábbiakban összefoglaljuk a többi népszerű alkalmazást; próbálja meg letölteni az egyiket, biztos vagyok benne, hogy a végén elégedett lesz.
- Igyon vizet emlékeztetőt (Android): ez egy olyan alkalmazás, amely egy különösen vonzó felhasználói felületen keresztül lehetővé teszi az értesítések aktiválását, hogy emlékezzen a vízivásra. Ez lehetővé teszi, hogy különféle típusú poharakat és palackokat válasszon, amelyek jelzik az ivott vizet, és nyomon követheti a napi hidratációs szintet. Az alkalmazás ingyenes, de rendelkezik reklámcsíkokkal. Ezek eltávolításához fizetned kell 1,99€.
- A víz ideje - H2O diéta (Android / iOS): A minimális és különösen fiatalos felhasználói felülettel ellátott alkalmazás a gyermekek számára vonzó lesz. Az alkalmazás lehetővé teszi a napi célok importálását, segítve, hogy ne felejtsen el inni személyre szabott értesítésekkel. A Tempo dell’acqua alkalmazás ingyenes, kivehető hirdetési szalaghirdetésekkel és további funkciókkal rendelkezik, amelyek az alkalmazás fizetős verzióján keresztül oldhatók fel, amelyek költsége 2,29€.
