Szeretne elkezdeni futni, hogy oldja a munkahelyen vagy az iskolában felhalmozott stresszt? Ez nagyszerű ötletnek tűnik számomra! Az olyan sportok gyakorlása, mint a futás, csak egészségére lehet jó, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból. Ha mégis eljutottál ehhez az útmutatóhoz, számomra úgy tűnik, hogy még nem sikerült a szándékod, és talán technológiai segítséget keresel a sportolás megkezdéséhez. Sejtettem, igaz? Tehát tudd meg, hogy a "megfelelő" alkalmazások telepítésével okostelefonodra megtalálhatod a hiányzó motivációt, és elérheted azokat a célokat, amelyek már fényévekre vannak.
Melyek azok a "megfelelő" alkalmazások, amelyekre utalok? Olvassa el, és megtudja. Az útmutató következő paragrafusaiban valójában szemléltetni tudom egyesek működését alkalmazás elindításához amely biztos vagyok abban, hogy nagy segítséget nyújt Önnek a megfelelő motiváció megtalálásához az edzéshez. Látni fogja, hogy az idő múlásával a futás kellemes és szórakoztató tevékenység lesz, amely nélkül nem nélkülözheti.
Tehát készen áll a kezdésre? Aha? Nagyon jól! Szánjon néhány percet arra, hogy szentelje magát a következő bekezdések elolvasásának, és ami még ennél is fontosabb, töltse le azokat az alkalmazásokat, amelyeket ajánlani készülök, és próbálkozzon a tanácsom követésével. Alig fogja megbánni. Ennek ellenére nincs más dolgom, csak jó olvasást és mindenekelőtt jó edzéseket kívánok!
Android és iOS / iPadOS. Ha feliratkozik Premium verziójára, amely havi 9,99 eurónál kezdődik, akkor kihasználhat néhány extra funkciót, például hozzáférést adott képzési tervekhez.
Miután telepítette és elindította az Adidas Running programot a készüléken, nyomja meg a gombot Folytasd, annak érdekében, hogy bejelentkezhessen a fiókjával Facebook vagy a fiókját Google vagy, ha úgy tetszik, regisztráljon a címén keresztül email, nyomja meg a gombot Iratkozz fel majd kitölti a képernyőn megjelenő regisztrációs űrlapot az összes szükséges információval. A regisztráció után adja meg a megjelenésére vonatkozó adatokat (pl magasság van súly), megnyomja a gombot Folytasd, adja meg az alkalmazásnak a működéséhez szükséges engedélyeket, és nyomja meg újra a gombot Folytasd.
Ezen a ponton végrehajtandó tevékenységként válassza ki az elemet Stroke, válaszd a időszak a képzés és a a cél típusa be akarod állítani és mentés a módosított beállításokat a jobb felső sarokban található megfelelő szöveg megnyomásával. Ezután kattintson a gombra Folytasd Ha pedig rendelkezik egy intelligens órával, amely kompatibilis az Adidas Running programmal, akkor a kapcsolatot válassza ki a keresztnév (volt. Garmin, Apple órastb.), majd kövesse a képernyőn látható utasításokat az eljárás befejezéséhez. Ha nem, nyomja meg a gombot Itt vagyunk!, a folytatás érdekében.
Most már csak saját vállalkozást kell alapítania. Ezután nyomja meg a gombot Kezdődik az Adidas Running képernyő alján található, és elkezd futni: az alkalmazás nyomon követi a megtett távolságot, kiszámítja az elégetett kalóriákat és így tovább. A futás leállításához csúsztassa ujját balról jobbra Lapozzon a szünethez és ha véglegesen befejezni kívánja a versenyt, nyomja meg a gombokat vége van Mentés.
A képzés végén megtekinthet egy jelentést, amely információkat tartalmaz az elvégzett tevékenység statisztikáiról, amely a szakaszon keresztül is elérhető lesz Előrehalad az alkalmazás. Érdekes, igaz?
Az Android és az iOS / iPadOS, de néhány fejlett funkció, például a szívelégtelenség figyelemmel kísérése, csak a Premium előfizetés előfizetésével érhető el, amely havi 6,99 eurónál kezdődik.
Használatához, miután telepítette és elindította a Strava GPS-t okostelefonjára vagy táblagépére, regisztráljon fiókjával Facebook vagy a fiókját Google vagy, ha úgy tetszik, folytassa a címét email, nyomja meg a képernyőn látható gombok egyikét, majd kövesse a kapott utasításokat.
Miután bejelentkezett, zárja be (ha szükséges) a képernyőn megjelenő füleket, amelyek a Strava GPS néhány speciális funkcióját jelzik (ehhez csak nyomja meg az elemet Bezárás). Ezt követően, ha használja Android, nyomja meg a gombot (+) és érintse meg az elemeket Napló tevékenység van Stroke; fel iOS / iPadOSehelyett érintse meg az elemet Regisztráció alján található érintse meg a szimbólumot cipő és ellenőrizze, hogy az elem ki van-e jelölve Stroke a megnyitott menüből (különben válassza ki maga).
Most, függetlenül a használt operációs rendszertől, nyomja meg a gombot Rajt helyezze a képernyő aljára (a képernyő közepére), és kezdjen el futni. Ezt követően állítsa le a tevékenység rögzítését a gomb megérintésével Álljon meg amely a képernyő alján található, és ha nem kívánja folytatni a futást, először nyomja meg a gombot Érkezés majd a gombra Tevékenység mentése.
A fizikai aktivitás fejlődésének nyomon követéséhez el kell mennie a szakaszhoz Profil a Strava GPS segítségével: fel Android, a gomb megnyomásával érheti el (≡) a bal felső sarokban található, és megérinti a tiédet keresztnév; fel iOS / iPadOSehelyett meg kell érintenie az elemet Profil a jobb alsó sarokban található, és ennyi.
Android és iOS / iPadOS, de annak minden funkciójához csak azok a felhasználók férhetnek hozzá, akik feliratkoztak a 3,49 euró / hónap áron kezdődő Premium előfizetésre.
Miután telepítette és elindította az Endomondo eszközt, adjon meg neki minden szükséges engedélyt a megfelelő működéshez, majd érintse meg a gombot Iratkozz fel most. Ekkor regisztráljon a címére email kitölti az Önnek javasolt regisztrációs űrlapot, vagy ha szeretné, érintse meg a gombot Folytassa a Facebook-lal van Folytassa a Google-lal hogy bejelentkezhessen Facebook vagy Google fiókjával.
Miután bejelentkezett, ne felejtse el megadni az Önre vonatkozó információkat, adja meg beleegyezését a személyes adatok feldolgozásához (ez szükséges az alkalmazás használatához), majd érintse meg a gombot Elfogadás és folytatás vagy Előre, folytatni.
Ha a megnyílt új képernyőn felajánlja a Premium-előfizetés előfizetését, zárja be a gomb megnyomásával (x) a bal felső sarokban található (bármikor feliratkozhat máskor is). A többit illetően az Endomondo használata nagyon egyszerű. Új edzés megkezdéséhez koppintson a fülre Dolgozzon ki alján található, megnyomja a ikontfelszerelés a jobb felső sarokban található, és ellenőrizze, hogy az opció ki van-e jelölve Stroke (különben érintse meg az elemet Válasszon másik tevékenységet vagy További tevékenységek megtekintése és maga válassza ki).
Az edzés elindításához nyomja meg a gombot Játék helyezze a képernyő közepére, és kezdjen el futni. Az edzés leállításához nyomja meg a gombot Szünet és a tevékenység teljes leállításához tartsa lenyomva az ujját a piros gombon Álljon meg. A futás végén megjelenik egy összefoglaló képernyő, amely tartalmazza az összes információt a megtett útvonalról (megtett távolság, az edzés időtartama, elégetett kalóriák stb.).
Android / iOS / iPadOS) - ez a Nike által kifejlesztett alkalmazás kifejezetten a futás világára összpontosít. A tevékenységének figyelemmel kísérése mellett lehetővé teszi a közösség más felhasználóival való kapcsolattartást, személyre szabott coaching programok tervezését és még sok minden mást.
