Miután egész nap dolgozik a PC-n, van hát a darabja? A billentyűzet gombjainak megérintésével a számítógép billentyűzetén fájdalmas karja van? A diagnózis egyszerű, drágám. Nem fogad elhelyes testtartástamikor dolgozik a számítógépen.

Ha jól ülsz, amikor a számítógép képernyőjére helyezi magát, elengedhetetlen a kényelemért, de mindenekelőtt az egészségéért. Ezért a mai útmutatóval úgy döntöttem, hogy tanácsot adok arról, hogyan ülhetek le a PC előtt, anélkül, hogy hátfájásba, merev nyakba és egyéb gyakori problémákba kerülnének. Kövesse őket, és látni fogod, hogy sokkal jobban tudsz dolgozni.ülni a számítógép

megfelelően és problémák elkerülése érdekében, hogy a jellemzően megy, hogy találkozzon, akik dolgoznak a számítógépen több órán át, először meg kell használni aergonomikus szék. Ha többféle árat és típust találsz, fontos, hogy megvásárolj egy olyan testet, amely jól illeszkedik a testéhez, még jobb, ha állítható magasságú. A leghíresebb aAeron szék, de ez sokba kerül.Miután megvásárolta a jobb széket, akkor sokkal könnyebb tiszteletben tartani aáltalános szabályokat

, hogy megfelelő helyzettel rendelkezzenek a számítógép előtt. Szerint a legmegbízhatóbb tanulmányok, a helyes testtartás, hogy üljön a számítógép előtt előrejelzések szerint közti törzs és a combok létre egy szög 90 fok, valamint a térd kell hajlítani 90 fok, és a talpakon kell laposan a padlón .Ami a karokat illeti, csúsztassa őket a csípő szintjéig, hogy a könyök a billentyűzeten való írás közben90 fok

szöget formázzanak. Hidd el nekem, úgynevezett bonyolultnak tűnik, de valójában nem az. Ha megtalálta a helyes testtartást, akkor természetes, hogy fenntartja.Most már tudod, röviden,hogyan lehet ülni a számítógép előtt

de mi legyen a távolság, hogy a szemek és a számítógép képernyője között legyenek? A válasz erre a fontos kérdésre könnyen adja meg Ergotron, egy ingyenes online szolgáltatás, ahol beírja a magasság, akkor kap a megfelelő távolságot fenntartani közötti magát a PC és a különböző elemek a munkahelyen.Hogy jobban megértsük, mit beszélek, most csatlakozik a főoldalon Ergotron és vonalzó segítségével helyezzük cím alatt

Válassza a magasságot adja meg testmagasságát centiméterben (pl.175ha 1 méter magas és 75 ). Ezen a ponton a rendszer automatikusan feldolgozza a megfelelő távolságokat az Ön számára, és megmutatja az alábbi táblázatot.Kezdve a normál távolság 50-75 cm

között szükséges a felhasználó szeme és a számítógép képernyőjén, a Ergotron sok hasznos információt, mint például a távolság, hogy léteznie kell a szék és a szemek (Sitting szemmagasság) , a magasságot, amelyen a széket be kell állítani (Seat Height), valamint a padló és a könyök közötti távolságot (Üléshenger magasság). A jobb oldalon van egy diagram is, amelyen a számítógépen dolgozni kell a helyes távolságot. Jobb, mint ez?