A mobiltelefon mára elengedhetetlen eszközévé vált többféle tevékenység elvégzéséhez, és ezért töltünk minden nap sok - sőt túl sok - órát a képernyőn. Ez negatívan befolyásolhatja szemünk egészségét, és hosszú távon többé-kevésbé komoly problémákat okozhat. Mivel nehéz teljesen lemondani az okostelefon használatáról, lehetséges-e bizonyos óvintézkedéseket tenni a vizuális kényelmetlenség elkerülése érdekében? A válasz igen, és ha akarja, tanácsot adhatok ezzel kapcsolatban.
A következő bekezdésekben néhány tippet tudok majd javasolni hogyan védheti meg a szemét a mobiltelefonjától, ami remélem jól fog jönni. Ezek egy része néhány, az összes okostelefonon jelen lévő megjelenítési mód aktiválására vonatkozik; mások csupán gyakorlati tanácsok, amelyeket érdemes megemlíteni és figyelembe venni.
Csak egy fontos pontosítás a kezdés előtt: ha nem orvos vagy, tudd, hogy amit adni fogok neked, az csak józan ész tanácsai és semmiképpen sem pótolják a szakember tanácsát. Ezért, ha szükségesnek ítéli meg, forduljon orvoshoz, aki képes segítséget nyújtani Önnek, különösen akkor, ha látási problémái vannak. Azt mondta, kezdjük!
További információ itt.
Fel iPhone, ehelyett a sötét mód -val vezették be iOS 13. Aktiválásához lépjen a menübe Beállítások> Kijelző és fényerő és feljebb lépni TOVÁBB a megfogalmazás mellett található kapcsoló Automatikus. Ily módon a kérdéses mód aktiválódik napnyugta után hajnalig (de ha szeretné, megérintheti az elemet Opciók egyéni idő beállításához). Arra is felhívom a figyelmet, hogy a kérdéses módot mindig aktívként hagyhatja, ha megérinti a lehetőséget Sötét (egyértelműen ki kell kapcsolnia az automatikus aktiválást).
A sötét üzemmóddal és különösen az egyes alkalmazásokban történő használatával kapcsolatos további részletekért olvassa el az oktatóanyagokat, amelyek a sötét mód aktiválásához Whatsapp, Instagram van Facebook.
kék fény csökkentése? Ha igen, tudd, hogy ezt kompenzálhatod a szemüveg a kék fény ellen.
Ezek a szemüvegek integrálják a lencséket (amelyek fokozatosan fokozhatók, ha szükség van a látási hibák, például rövidlátás vagy asztigmatizmus kijavítására), amelyet olyan kezelés jellemez, amely enyhén sárgássá teszi őket, ami lehetővé teszi a képernyők kék színének kibocsátását (nem csak az okostelefoné).
Ha nem kell kijavítania a látási hibákat, akkor ezeket a szemüvegeket online boltokban is megvásárolhatja, mint pl amazon, nagyon gazdaságos árakon.
Lásd az Amazon ajánlatát Lásd az Amazon ajánlatátHa viszont vényköteles lencsékre van szüksége, akkor jó lenne, ha az ilyen típusú szemüveg megvásárlása előtt konzultálna egy szemorvossal. Csak miután szemvizsgálaton esett át, elmehet optikushoz, és megvásárolhat egy szemüveget kék fény elleni kezeléssel.
mozgatható testek és rendszeresen pislog. Banálisnak tűnnek, de lehetővé teszik a sok kis-nagy szem kellemetlenségének megakadályozását!
Állítsa be a képernyő fényerejét
Egy másik látszólagos banalitás, de nagyon hasznos: állítsa be a képernyő fényerejét a mobiltelefon elengedhetetlen a szemed egészségének megőrzéséhez. A kritikus körülmények, amelyeket mindig el kell kerülni, alapvetően két: a képernyő fényereje túl alacsony, ha nagyon világos környezetben van; a képernyő fényereje gyenge megvilágítás mellett túl magas.
Azóta a legtöbb telefon integrálja a környezeti fényérzékelő, Azt javaslom, hogy aktiválja az automatikus fényerőt a mobilján, hogy az optimálisan állítható legyen. Így teheti meg.
- Androidon - menj a menübe Beállítások> Kijelző / Képernyő / Kijelző és fényerő> Fényerő szint és feljebb lépni TOVÁBB a kapcsoló a megfogalmazással összhangban helyezkedett el Automatikus fényerő (ne feledje, hogy a fenti szavak kissé eltérhetnek az Android használt verziójától és a birtokában lévő eszköz márkájától / modelljétől függően).
- IPhone-on - az automatikus fényerő alapértelmezés szerint be van kapcsolva, de a menübe lépve ellenőrizheti, hogy nem deaktiválta-e Beállítások> Kisegítő lehetőségek> Kijelző és szövegméret. Ha szükséges, lépjen feljebb TOVÁBB a kapcsoló a megfogalmazással összhangban helyezkedett el Automatikus fényerő.
Alternatív megoldásként megteheti kézzel állítsa be a fényerőt képernyőre lépve a menübe Beállítások és hozzáférés a képernyő vagy a Irányító központ (általában felülről lefelé csúsztatással, a kijelző közepétől vagy sarkától kezdve).
Állítsa be a betűméretet
Ha az okostelefon felületén látható karakterek túl kicsiek, akkor a szemed nagyon elfárad, amikor megpróbálja elolvasni őket. Ezért hívlak állítsa be a betűméretet az Ön igényei alapján. Ez a mobiltelefon beállításaiból is megtehető.
- Androidon - menj a menübe Beállítások> Kisegítő lehetőségek> Nézet> Betűméret / Szövegméret és használja a megfelelőt beállító rúd a beállítani kívánt méret beállításához, vagy válassza ki a megnyitott menüben elérhető elemet (pl. Normál, Nagy, Nagyon nagystb.). Ne feledje, hogy az imént jelzett szavak a használt eszköztől és a rá telepített Android verziótól függően változhatnak.
- IPhone-on - menj a menübe Beállítások> Kisegítő lehetőségek> Kijelző és szövegméret> Nagyobb szöveg, lépj feljebb TOVÁBB a megfogalmazás mellett található kapcsoló Nagyobb méretek és állítsa be a betűméretet a beállító rúd aljára helyezett.
