Úgy döntött, hogy egészséges sporttevékenységgel visszaáll az alakjába, és jól belegondolt, hogy elfoglalja magát azzal, hogy elkezd futni. Jó ötlet! Másrészt ez egy olyan sport, amely többé-kevésbé mindenki számára elérhető, és amelyhez nincs szükség speciális felszerelésre, kivéve egy jó futócipőt és megfelelő ruhát. Ha megenged néhány tanácsot, töltsön le néhány szép alkalmazást okostelefonokra is, amelyeken keresztül könnyedén nyomon követheti az elért haladást, a megtett kilométereket és az elégetett kalóriákat.

Hogy mondod? Tökéletesen egyetért velem, és ezért azt szeretné, ha ajánlanám azokat, akik szerény véleményem szerint a legjobb futó alkalmazások jelen van a téren? Csak előbb mondtam, mint kész! Az alábbiakban valójában olyan jelzetteket talál, amelyek véleményem szerint az ilyen típusú legérdekesebb megoldásokat jelentik, mind az Android-oldalt, mind az iOS-t illetően.

Ezek ingyenes megoldások (legalábbis alapszintűek), és nagyon könnyen használhatóak azok számára is, akik egy kicsit hozzád hasonlóan nem igazán tartják magukat nagy szakértőnek az új technológiák terén. Most azonban hagyja abba a csevegést, és foglaljuk magunkat! Fogja meg okostelefonját, azonosítsa az Ön számára legmegfelelőbb alkalmazásokat, és azonnal folytassa a letöltést. Boldog olvasást és… jó edzést!

a Play Store relatív részében, és nyomja meg a gombot Telepítés. Ha használja iOS, lépjen be az App Store megfelelő szakaszába, nyomja meg a gombot Kap, így tovább Telepítés és engedélyezze a letöltést a következőn keresztül: Arcazonosító, Érintse meg az ID lehetőséget vagy Apple ID jelszó. Ezután indítsa el az alkalmazást a gomb megérintésével Megnyit megjelent a képernyőn, vagy a megfelelő kiválasztásával ikon amely felkerült a kezdőképernyőre.

Most, hogy látja a RunKeeper főképernyőjét, regisztrálja fiókját, hogy a gomb megérintésével használhassa a kínált szolgáltatást Bejelentkezés és kiválasztja, hogy használja-e a címét email, A profil Google, azt Facebook vagy az által kínált különleges szolgáltatás alma. Ezután adja meg a személyére vonatkozó adatokat, töltse ki a megfelelő mezőket a képernyőn, majd nyomja meg a gombot megerősít a regisztráció.

A fenti lépések végrehajtása után érintse meg a négyzetet Tevékenységek alján található, és válassza ki az opciót Stroke; a mezőbe állítsa be az edzés típusát Edzések (kiválaszthatja, hogy fut-e gyakorolni, vagy edz-e egy versenyre, beállít-e egy-egy foglalkozást stb.), kiválaszthatja, hogy zenét állít-e háttérként, a doboz megérintésével Zene és kiválasztja a kívánt dalokat és lejátszási listákat onnan; majd a mezőre kattintva válassza ki, hogy mely statisztikák engedélyezik az alkalmazás hangos reprodukcióját Statisztika.

Végül érintse meg a gombot Kezdődik és futni is kezd. Ezután az okostelefon kijelzőjén megmutatja a verseny kezdete óta megtett időt, a megtett mérföldeket, a jelenlegi és az átlagos tempót. Jobbról balra csúsztatva további információkat tekinthet meg vállalkozásáról.

A fenti képernyőről is, az i gomb megnyomásával koppintson a gombra kurzorok a jobb alsó sarokban található, akkor eldöntheti, mit tegyen láthatóvá és mit nem a kijelzőn. Tájékoztatom Önöket is arról, hogy a (z) gomb megnyomásával fényképeket készíthet kamera ami alul van.

Ha futás közben szeretne egy kis szünetet tartani, érintse meg a gombot Szünet a képernyő alsó közepén található. A futás folytatásához érintse meg a gombot Játék a következő képernyőn, miközben a tevékenység végleges leállításához nyomja meg a gombot Álljon meg.

A verseny leállítása után kiválaszthatja az elvégzett tevékenységet úgy, hogy kitölti a megfelelő mezőket a kijelzőn a szükséges információkkal, és megérinti a gombot Tevékenység mentése. Ezután megmutatja az elvégzett képzés összefoglalóját.

Arra is rámutatok, hogy a gomb megnyomásával a vonalak vízszintesen a bal felső sarokban található, elérheti az alkalmazásmenüt, amelyen keresztül megtekintheti és testreszabhatja profilját, céljait, kihívásait és még sok minden mást.

a Play Store relatív részében, és nyomja meg a gombot Telepítés. Ha iOS rendszert használ, nyissa meg az App Store megfelelő szakaszát, nyomja meg a gombokat Kap van Telepítés és engedélyezze a letöltést a következőn keresztül: Arcazonosító, Érintse meg az ID lehetőséget vagy Apple ID jelszó. Ezután indítsa el az alkalmazást a gomb megnyomásával Megnyit megjelent a képernyőn, vagy a megfelelő kiválasztásával ikon amely felkerült a kezdőképernyőre.

Most, hogy látja az alkalmazás főképernyőjét, regisztrálja fiókját a szolgáltatás igénybevétele érdekében, és válassza ki, hogy használja-e a profilt Google, azt Facebook vagy aemail cím, a megfelelő gombok megérintésével.

Ezt követően adja meg a súlyára és magasságára vonatkozó adatokat az alkalmazás működésének jobb kalibrálása érdekében; adja meg a helyhez való hozzáféréshez szükséges engedélyeket, állítsa be személyes céljait, és ha akarja, akkor válassza az ismerősök megkeresését, akik viszont használják az alkalmazást. Végül kattintson a gombra Itt vagyunk! és azon Folytasd.

Ezután a gombra kattintva fogadja el a szolgáltatás használati feltételeit Elfogad, és döntse el, hogy kap-e ajánlatokat és információkat az Adidastól. Ekkor érintse meg a gombot Kezdődik alján található, és futni is kezd. Ezután az eltelt idő, a megtett távolság, az elégetett kalóriák száma, az átlagos ütem és a térkép megjelenik a telefon kijelzőjén.

Ha futás közben szeretne fényképeket készíteni, nyomja meg a gombot a kamera a jobb felső sarokban található; Ha szünetet szeretne adni magának, érintse meg a képernyő felső részét, ahol vannak statisztikák, majd a zöld gombot a lakat alul és utána a gombon kell elhelyezni Szünet bal oldalon található. A futás folytatásához később érintse meg a gombot Önéletrajz ami mindig az alján van. Ha viszont határozottan le akarja állítani az edzést, nyomja meg a gombot vége.

A képzés befejezése után megjelenik az összes kapcsolódó statisztika, és az Ön számára javasolt képernyő segítségével hozzáadhat további részleteket. Minden mentéséhez érintse meg a gombot a pipa a jobb alsó sarokban található.

Az összes mentett edzés látható lesz a szakaszban Előrehalad az alkalmazás képernyőjének aljáról elérhető. A szakasz elérésével Tervek , másrészt megnézheti a rendelkezésre álló edzésterveket, és kiválaszthatja azt, amelyik szerinted a legjobban megfelel neked, miközben a szakaszon keresztül hírek megtekintheti tevékenységi hírcsatornáját, ismerőseit és a futás és a sport világához kapcsolódó releváns híreket, amelyeket az alkalmazás biztosít. Szakaszból Profil, akkor megtekintheti és szerkesztheti profilját.

Arra is felhívom a figyelmet, hogy ha szükségesnek tartja, a futtatás megkezdése előtt az alkalmazás működését is tetszés szerint módosíthatja az ikon megérintésével fogaskerék amely a jobb alsó sarokban található és a képernyőn elérhető beállítások alapján működik: kiválaszthatja, engedélyezi-e a hangsegédet vagy sem, beállítja-e a zenét háttérként stb.

a Play Áruház kapcsolódó szakaszában, és koppintson a gombra Telepítés. Ha használja iOSehelyett keresse fel az App Store megfelelő szakaszát, érintse meg a gombot Kap, úgy, hogy Telepítés és engedélyezze a letöltést a következőn keresztül: Arcazonosító, Érintse meg az ID lehetőséget vagy Apple ID jelszó. Ezután indítsa el az alkalmazást a gomb megérintésével Megnyit megjelent a képernyőn, vagy a megfelelő kiválasztásával ikon amely felkerült a kezdőképernyőre.

Most, hogy látja a Nike Run Club főképernyőjét, a gomb megérintésével hozza létre fiókját, hogy használni tudja a szolgáltatást Regisztrálj most alján található, és kiválasztja, hogy bejelentkezik-e az e-mail címével vagy a Facebook-fiókján keresztül. Ezután érintse meg a gombot Kezdődik, akkor azon Előre és adja meg az alkalmazás számára a szükséges engedélyeket ahhoz, hogy hozzáférhessen a tartózkodási helyéhez, majd adja meg a személyével kapcsolatos további információkat, amelyeket tőled kérnek.

Most adjon meg egy célt a legördülő menüben Kitűzni egy célt a tetején található, állítson be, ha akar, háttérzene-t úgy, hogy megérinti a gombot a Hangjegy a képernyő alján található gomb megnyomásával Rajt a képernyő aljára helyezve, és futni is kezd.

Megjelenik a képernyőn a versenyre vonatkozó statisztikák, például a megtett kilométerek, a tempó, az idő és a szívverés (ha okostelefont vagy intelligens sávot használ, ha okostelefonjával párosul). A képernyőn jobbról balra csúsztatva részeket is megtekinthet, balról jobbra haladva pedig menet közben elérheti a kamerát, a térképet, és beállíthatja az automatikus szünet, az audio visszajelzés és a képernyőzár beállításait .

Ha jónak látja, a gomb megnyomásával szünetet tarthat az edzés során Szünet alább. A folytatáshoz meg kell nyomnia a gombot Játék. Ha viszont teljesen le akar állni, nyomja meg és tartsa lenyomva a gombot néhány másodpercig Álljon meg és érintse meg a gombot rendben válaszként a képernyőn megjelenő figyelmeztetésre. Ezt követően megjelenik egy összefoglaló az elvégzett tevékenységről.

Az edzéssel kapcsolatos összes részlet a szakaszon keresztül látható lesz Tevékenységek, amelyet a látható menüben érhet el, ha megérinti a gombot a vonalak vízszintesen a bal felső sarokban található. Ugyanebből a menüből megtekintheti a faliújságot, a kihívásokat stb.

Az alkalmazás beállításainak módosításához viszont érintse meg a gombot a fogaskerék a főképernyő alján található, és állítsa be az elérhető elemeket: beállíthatja a futás megkezdése előtti visszaszámlálási időt, az alkalmazás képernyő tájolását és még sok minden mást.

Ami a vezetett túrák elérésének lehetőségét és a személyre szabott program beállítását lehetővé tevő funkciót illeti, mindent megadhat a fülek, ill. Vezetett versenyek van Az edzőm megtalálható a Nike Run Club kezdőképernyőjén.

Android / iOS) - elismert alkalmazás a különféle sportok nyomon követésére, beleértve természetesen a futást is. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse edzéseit a GPS segítségével, elemezze a megszerzett adatokat, és ha szükséges, mindent megosszon az alkalmazás közösségével. Ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (az árak 99 centtől kezdődnek.) Teljes hozzáférést biztosít a kínált funkciókhoz.

  • Térképezze a My Run-ot (Android / iOS) - ennek az alkalmazásnak köszönhetően nyomon lehet követni a megtett futásokat, visszajelzéseket és különféle statisztikákat szerezni a teljesítmény javításához. Szép felhasználói felülettel rendelkezik, meglehetősen intuitív és ingyenes. Meg kell azonban jegyezni, hogy alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (4,36 euró alapköltséggel) a további funkciók feloldásához.
  • Futásmérő (Android / iOS) - alkalmazás, amely lehetővé teszi a futás, a gyaloglás és a kerékpározás nyomon követését. Képes átalakítani az okostelefont fitneszeszközzé, térképeket és diagramokat biztosítva, információkat nyújtva körökről, bejelentésekről, zónákról és még sok minden másról. Alapvetően ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (1,09 euró alapköltséggel) az extra funkciók feloldásához.
  • Strava (Android / iOS) - kifejezetten futóknak és kerékpárosoknak tervezett alkalmazás. Ez lehetővé teszi, hogy rögzítse az összes elvégzett tevékenységet, az őrölt kilométerektől az útvonalakig, összehasonlítsa az időbeli teljesítményt, csatlakozzon az alkalmazás közösségéhez és még sok minden mást. Ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (2,99 eurós alapköltséggel), hogy további tartalmakhoz férhessen hozzá.
  • 5K Runner (Android / iOS) - bár nem tartozik a kategória legismertebb megoldásai közé, ez az alkalmazás mindenképpen megérdemli, hogy kipróbálják, főleg a kezdők, mivel olyan edzésrendszert kínál, amely lehetővé teszi a futás megkezdését, 0 és 5 kilométer közötti áthaladással. könnyen és fájdalommentesen. Ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (2,99 eurós alapköltséggel) a további tartalmak feloldásához.
  • Fit Running by Verv (Android / iOS) - ez az egyik legjobb futó és fogyó alkalmazás. Valójában lehetővé teszi, hogy több héten át kidolgozott tervet állítson össze, futtassa és zsírégesse, amely magában foglalja az alternatív napokon végzett edzéseket is. Ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál (5,49 euró alapköltséggel) a prémium funkciók eléréséhez.